Téměř 80 % lidí během svého života alespoň jednou bojuje s nepříjemnou kožní nemocí – akné. V následujících bodech se dozvíte, čemu se vyhnout a naopak co vyhledávat, pokud se chcete zbavit akné. Poradíme vám, co pomáhá na akné, a pokud se našich rad budete držet, problémy s akné budou určitě mírnější.
Čemu se vyhýbat a co pomáhá na akné
Organická strava
Přejděte na organickou stravu zbavenou pesticidů. Chemikálie používané při zpracování potravin se nám dostávají do krve a způsobují v těle problémy – v našem případě akné.
Mléčné výrobky
Mléko a mléčné výrobky negativně ovlivňují výskyt akné.
Vyhněte se mléku a mléčným výrobkům. Byl zjištěn jejich vliv na hormonální nerovnováhu v těle, která nejčastěji stojí za vznikem akné.
Pitný režim
Pijte dostatek tekutin. Nedostatek vody v organismu způsobuje různé zdravotní problémy, včetně akné. Voda vás zbavuje toxinů v těle, které s ní vyloučíte při pravidelném pití.
Přírodní recepty
Vyhledejte si recepty na různé směsi, které si můžete nanášet na obličej a mají léčivé účinky na akné. Takovým způsobem si ve vlastní kuchyni můžete vyrobit toner, peeling, masku doslova za babku. Ze surovin určitě vybírejte vaječné bílky, jablečný ocet, med, kokosový olej a další. Na zmírnění zánětů je skvělý led ve spojení s propolisem.
Nenoste make-up
Snadno se to říká, ale? V každodenním styku s lidmi a mnohdy i v práci je reprezentativní vzhled samozřejmostí. Pokud nemůžete na čas líčení odložit, alespoň ho omezte na minimum. Zaměřte se na kosmetiku, která je vhodná pro aknózní pleť. Informujte se o produktech v lékárně. Využít můžete i dekorativní kosmetiku značky Cougar, která je hypoalergenní a čistě přírodní.
Cukry, chrom
Mnozí odborníci se shodují na tom, že inzulín je účinným lékem na léčbu akné. Kvasnice s vysokým obsahem chromu zvyšují toleranci glukózy v kůži, a proto umí výrazně a rychle zlepšit stav pokožky.
Vitamin A
Jezte hodně mrkve. Obsahuje vitamin A, který snižuje výskyt akné.
Snižuje produkci podkožního mazu. Retinol je účinný v boji proti akné ve vysokých dávkách během několikaměsíční kúry.
Zinek
Aktivuje hormon, který se váže na retinol. Účastní se na hojení ran, stimulaci imunity a regeneraci tkáně. Je důležité, jaká forma zinku je použita na léčebnou kúru, protože ne každá přináší kladné účinky. Šumivá forma má účinky podobné antibiotikům a má nejméně vedlejších účinků.
Urinoterapie
Léčba vlastní močí. Jde o sterilní metodu čištění obličeje. Má antibakteriální a protizánětlivé účinky. Urina často bývá složkou drahých kosmetických přípravků.
